近日看央视卫视生活频道，主持人说了一段颇有哲理的话：人的生活可分为三块，5%的快乐，5%的痛苦，90%的平淡。普通人的一生会受到5%的诱惑和5%不得已的痛苦，最后过上90%的平淡生活。这让我不禁想起心理治疗之前的生活。。。
我是一名高中生 ，很普通，年龄四舍五入也到了20岁，人生的路还很长。对比看来，治疗前的生活还不及一个普通人，也许有人会问，为什么？因为每个人的生活会因为环境变得不同，内心的世界也会因此产生差异，有快乐，有悲伤，就是因为后者甚多，我无法摆脱。
具体情况我就不详细的说了，必不可少的是谁引导我走出阴影？怎样走出阴影的？之间的过程是怎样的？有什么感觉？又产生了怎样的效果？
和朋友谈起时这些都是他们问的共同问题，下面是我和朋友的一段问答，通过这些我谈谈自己的一些感受。
朋友问：是谁帮你走出阴影的呢？
我答：蓟县慧聪心理咨询中心的赵老师。
问：他是怎样帮你的呢？能说说吗？
答：主要是利用一些专业的知识技能，通过了解我的情况对问题加以分析，抓住主要矛盾，让内心消极的一面对到宣泄，最后化解矛盾。
问：这个过程又是怎样的呢？
答：我说一下第一次吧！记得开始的时候，我整个人都是抑郁的，什么都做不下去，而且还会做噩梦。我把情况说清之后，老师帮我分析，找到事情的根本，通过催眠的疗法来解决，在催眠的过程中，我的注意力高度集中，按照他老师说的去做。将问题具体化，正式它，分析它，解决它，让受伤的的心灵得到修复。还通过积极暗示，让我在现实中改变很快，当晚噩梦的问题就解决了，没有亲身体会也许很难体会，真的很神奇！后来的几次，通过进一步治疗、强化，一次又一次的效果，我现在完全变了一个人一样！
问；你最大的感受是什么？效果真的很明显吗？
答：最大的感受是问题解决的整个过程和解决之后的变化，通过正确的引导，自己会做出正确的选择，心里的压力减轻了许多，变得舒服了许多，那种喜悦，很难表达，效果可想而知、 问：现在还会被以前的琐事影响吗？
答：不会了，现在我可以很好的调整自己，可以冷静的判断，知道怎样年对困难了，最感谢的还是赵老师对我的帮助，要不然，现在的自己怎样真的很难说。
人生路难走，痛苦是不可避免的。但我们一定要正视它们，认真对待，不要像我一样憋在心里，自己不能解决一定要寻求别人帮助。同时，希望老师身体健康，合家欢乐，工作顺利！
